Despre copii, pentru copii, dedicat copiilor si parintilor. Sfaturi medicale, adrese utile, retete culinare, povesti, idei si sfaturi practice, comunitatea parintilor

Seteaza prokid.ro ca Homepage
Click-uri mai putine. Acces mai rapid.

scrie-ne | scrie-ne | Cont nou | Autentificare    

StiriSfatul mediculuiMame celebreAlimentatieSfaturi practicePovestiAgendaUtileNume bebe

Scorpion

 

Horoscop
Zilnic

  Felul in care te judeca ceilalti devine..  

» mai departe

concurs

trimite felicitare

trimite invitatie

jocuri

forum

Mail-ul dumneavoastra a fost inscris in baza noastra de date.

In scurt timp veti
primi un e-mail
cu detalii.

Multumim!

inscrie-te la newsletter-ul prokid.ro

Te afli aici: Alimentatie | Sfaturi pentru alimentatie | Dieta sanatoasa in perioada alaptarii

Dieta sanatoasa in perioada alaptarii

close

Trimite

Poti trimite la maxim 5 prieteni simultan

Dieta sanatoasa in perioada alaptarii

O alimentatie sanatoasa a mamei este la fel de importanta in perioada de alaptare ca si in cea de sarcina. Laptele matern este afectat intr-o anumita masura de alimentele consumate. Iata cateva sfatu

trimite Dieta sanatoasa in perioada alaptarii prin Yahoo Messenger trimite Dieta sanatoasa in perioada alaptarii Facebook trimite Dieta sanatoasa in perioada alaptarii Twitter trimite Dieta sanatoasa in perioada alaptarii mail

Postat la: 22 mai 2009   vizualizari 2699 vizualizari   comentarii nu sunt comentarii

print mareste text micsoreaza text reseteaza dimensiune text

Dieta sanatoasa in perioada alaptarii
Dieta sanatoasa in perioada alaptarii

O alimentatie sanatoasa a mamei este la fel de importanta in perioada de alaptare ca si in cea de sarcina. Laptele matern este afectat intr-o anumita masura de alimentele consumate.


Iata cateva sfaturi pentru o dieta sanatoasa in perioada alaptarii la san:


1. Consuma fructe si legume din belsug, cereale integrale si alimente bogate in calciu.


2. Aporturile calorice trebuie sa fie suficiente pentru a produce lapte. Mareste ratia zilnica cu pana la 500 calorii si ai grija sa te hidratezi. In timpul alaptarii, este posibil sa-ti fie mai sete si ai un apetit mai mare.


3. Evita alcoolul deoarece poate ajunge prin lapte la copilul tau. Daca totusi consumi alcool, este preferabil sa bei imediat dupa alaptare si nu inainte.
Incearca sa eviti cafeina sau macar sa reduci consumul de cafeina in aceasta perioada. Cafeina tinde sa se acumuleze in organismul bebelusului, care nu o poate elimina cu usurinta. O ceasca de cafea pe zi nu este atat de periculoasa pentru copil, dar excesul de cafeina poate avea efecte neplacute -tulburari ale somnului, nervozitate si iritabilitate. Opteaza pentru sortimentele de cafea decafeinizata sau ceaiuri si evita bauturile carbogazoase de tip Coca-Cola, deoarece contin cafeina.


4. Nu fuma in timp ce alaptezi, sau in preajma copiilor! Fumatul pasiv este periculos pentru copii si in special pentru nou-nascuti.Poate cauza aparitia astmului!


5. Uneori copiii reactioneaza la alimentele consumate de mamici in timpul perioadei de alaptare. Unele mamici observa ca bebelusul este mai agitat si plange mai des dupa consumul de condimente sau alimente precum fasolea, conopida sau broccoli. Tinand cont ca sugarii care au colici prezinta aceleasi simptome, cea mai buna metoda de disociere a reactiilor alimentare de colici este durata prezentei simptomelor. In cazul reactiilor alimentare, simptomele sunt de scurta durata -mai putin de 24 ore. Simptomele provocate de colici apar zilnic si dureaza uneori cateva zile sau chiar saptamani la rand. Daca sugarul prezinta simptomele de fiecare data cand consumi un anumit aliment, trebuie sa eviti alimentul respectiv.


6. Unii sugari sunt alergici la laptele de vaca din alimentatia mamei. Simptomele pot aparea de la cateva minute pana la cateva ore dupa alaptare si constau in: diaree, eruptii cutanate, agitatie si gaze intestinale. Pentru a stabili daca sugarul este alergic, trebuie sa excluzi toate lactatele din dieta timp  de doua saptamani. Apoi, consuma zilnic cate un produs lactat pentru a observa reactia bebelusului.


7. Majoritatea medicamentelor nu sunt contraindicate in timpul alaptarii. Totusi unele medicamente pot fi periculoase pentru sanatatea bebelusului tau. Pentru a evita toate riscurile, informeaza medicul ca alaptezi inainte de prescrierea unui medicament. In plus, este preferabil sa iei medicamentul imediat dupa alaptare si nu inainte de aceasta.


8. Unele anticonceptionale pot afecta producerea laptelui, dar efectele difera de la o femeie la alta si in functie de tipul contraceptivului utilizat. Consulta medicul inainte de a lua orice tip de medicamente.

 Sursa: Bio-Medica

 
  

Adaugare

  

comentarii

Nu sunt comentarii!

 

Alte articole din aceasta categorie

 

Cel mai vizualizat articol din aceasta categorie

Despre Piramida Alimentara si nutritia adecvata
Ce este Piramida Alimentara? Piramida alimentara reprezinta o exprimare grafica a recomandarilor nutritionale, a cantitatilor si a tipurilor de alimente ce trebuie sa fie consumate zilnic pentru a m.. Citeste mai departe 15870 vizualizari     6 comentarii

 

Cursul valutar

1 EUR = 4.4139 LEI

1 USD = 3.5098 LEI

1 GBP = 5.6153 LEI

1 XAU = 132.4656 LEI

VREMEA in

 

Voteaza!
Parintii ar putea avea o zi libera platita pe an pentru ingrijirea sanatatii copiilor. Sunteti de acord?

Alte sondaje       DA       NU  

Personalizeaza
background
connect connect connect