Frigarui de peste

 

Trimite

Poti trimite la maxim 5 prieteni simultan

Frigarui de peste

Ingrediente: 40 g de peste (morun proaspat, somon, ton si pangasius) 4 tomate bine coapte4 bucatele de broccoli2 linguri cu ulei de masline2 lingurite cu suc de lamie  Mod de prepapare: Se tai

Postat la: 25 mai 2009   1172 vizualizari   2 comentarii

Frigarui de peste

Ingrediente:

40 g de peste (morun proaspat, somon, ton si pangasius)
4 tomate bine coapte
4 bucatele de broccoli
2 linguri cu ulei de masline
2 lingurite cu suc de lamie 

Mod de prepapare:

Se taie fiecare peste in 4 bucati si se marineaza la rece in sucul de lamaie si in ulei timp de o ora. Se pune broccoli intr-un sfert de litru de apa sarata in clocot si se fierbe 5 minute.
Se realizeaza, apoi, frigaruile, intercaland pestele, tomatele si brocoli. Se prajesc intr-o tigaie in ulei. Pofta Buna!
 

Postat de laura la 17 nov 2010, 13:38
frigarui prajite?....nu cred ca sunt indicate la copii

Postat de Alexandra la 30 ian 2011, 3:24
Desigur, prajeala este chiar recomandata copiilor. Cred ca cine a poatat aceasta reteta nu are nimic in comun cu copii sau cu sanatatea; a postat ca sa fie. Trist! Chiar nu mai sunt oameni capabili, trebuie sa scrie toti zapacitii?