prokid.ro - Sfaturi alimentatie

Ce mancaruri a facut Nicoleta Luciu de sarbatori

prokid.ro — Thu, 12 Jan 2012 15:44:19 +0200

De sarbatori, tripletii Nicoletei Luciu au primit 3 bani de argint.

“De cand au venit pe lume copiii nostri, Zsolt Jr. si tripletii Kim, Kevin si Karoly sarbatorile de iarna sunt mai frumoase.” declara fericita mamica.

Ce gatim de sarbatori alaturi de copii

prokid.ro — Thu, 22 Dec 2011 00:00:00 +0200

Copiilor le place sa dea o mana de ajutor in bucatarie si sunt dornici sa manance din mancarea la a carei preparare au contribuit si ei. Numararea si cantarirea ingredientelor, amestecarea si combinarea diverselor alimente conduc la o mai buna coordonare fizica, imbunatatesc deprinderile matematice si ii invata sa se descurce in bucatarie.

Insa, cel mai important beneficiu este acela ca isi dezvolta o atitudine pozitiva fata de alimentatie.

Cum trebuie sa planificam meniurile copilului

prokid.ro — Thu, 10 Nov 2011 00:00:00 +0200

Orice meniu este alcatuit din trei mese. In general, masa principala a zilei se ia la pranz pentru bebelusi (pana la 12 luni) si la ora 4-5 dupa-amaiaza pentru copiii mai mari, pentru a se incadra in programul de masa al familiei. Cu toate acestea, puteti decide schimbarea acestui orar, in functie de obiceiurile legate de masa ale fiecarei familii in parte, in functie de programul de somn al fiecarui copil sau de celelalte activitati zilnice.

Copiii mici

10 Trucuri ca mancarurile copiilor sa fie aspectuoase

prokid.ro — Mon, 31 Oct 2011 00:00:00 +0200

Probabil ca vi s-a intamplat tuturor sa rasfoiti o revista sau o carte de bucate si sa simtiti „apa in gura” observand ilustratiile felurilor prezentate. Fotografii atractive cu prezentari colorate, bine garnisite, ne fac sa ni se faca foame chiar daca abia ne-am ridicat de la masa. Putem spera sa obtinem chiar si noi acelasi efect, servind mancaruri obisnuite? Este nevoie sa recurgem la cateva mici trucuri in prezentare, apeland la capacitatea noastra de inventivitate si stiind sa exploatam gusturile membrilor familiei. Dar, foarte frecvent, cand este vorba sa aducem la masa mancarea, acest aspect nu este luat in seama, fie din graba, fie din lipsa obisnuintei.

Totusi, daca ne gandim bine, trebuie foarte putin pentru a face dintr-un „simplu orez” un rafinat colac de orez decort cu frunzulite de patrunjel si flori de morcovi sau dintr-o simpla supa cu paste fainoase o superba farfurie in care inoata pestisori de morcovi sau de dovlecei.

Cand copilul mananca prea putin sau prea mult

prokid.ro — Thu, 20 Oct 2011 00:00:00 +0300

A stabili cantitatea ideala de mancare pentru un copil este un lucru care adesea provoaca mari erori si mari nelinisti. Fiecare copil este unic si particular. Chiar intre frati cerintele sunt diverse, lucru pentru care este bine sa observam fiecare copil in parte si sa „calibram” portiile fiecarui fel de mancare dupa propriile-i exigente specifice, la fel cum se face si cu imbracamintea.

Cine poate intelege mai bine decat copilul insusi cand ii este foame si cand este satul? Neputand sa se exprime in cuvinte, sugarul va plange daca-i este foame sau va dormi linistit daca este satul; apoi, dincolo de dorintele de moment, ne putem orienta dupa vitalitatea si starea sa de sanatate generala pentru a vedea daca ceea ce mananca este suficient.

E bine sa fie copilul vegetarian?

prokid.ro — Mon, 10 Oct 2011 00:00:00 +0300

Nu de putine ori, atunci cand copilul trece de la alimentatia pe baza de lapte la primele mancaruri solide, parintii si mai ales bunicii se dovedesc preocupati de intrebarea: „Dar acest copil va manca suficient?”, gandindu-se de cele mai multe ori, la proteine si in special la cele de origine animala.

Desigur, se poate pune si intrebarea opusa: „Dar acest copil nu va manca prea multe proteine?”

Ce mancaruri le dam copiilor pana la varsta de 15 luni

prokid.ro — Thu, 06 Oct 2011 00:00:00 +0300

Pentru copiii din aceasta perioada de varsta este necesar sa pasati mancarurile inainte de a le servi.

Cu exceptia hriscai si cu moderatie meiul, pot fi folosite toate cerealele, acestea reprezinta mancarea de baza in alimentatia lor, la inceput semiintegrale sau decorticate, pentru a nu solicita prea mult aparatul digestiv si pentru a favoriza o mai buna asimilare.

Cum sa alcatuiti o masa echilibrata pentru copii?

prokid.ro — Mon, 03 Oct 2011 00:00:00 +0300

Atunci cand se apropie ora de masa, totul devine mai complicat: copiii sunt capriciosi, adultii sunt mai nervosi si irascibili si se intampla mereu ceva imprevizibil: un telefon de la serviciu, un ambuteiaj stradal care va intarzie intrarea in casa... Pare ca totul conspira pentru a face in asa fel ca prepararea mesei sa devina o greutate sau o neliniste, mai curand decat un moment de placere.

Daca se gaseste timpul necesar pentru a ne dedica bucatariei, totul devine mai usor.

Mic dejun cu zambetul pe buze

prokid.ro — Mon, 26 Sep 2011 00:00:00 +0300

Micul dejun, care are la baza oul, este foarte usor de realizat. Daca intr-o dimineata optati pentru un ou ochi la capac, puteti sa-i adaugati o barcuta pe valuri realizata din felii de castraveti, ardei, gogosari, cascaval, sunca.

Daca alegeti oul fiert tare, puteti sa incercati realizarea unor ratuste, combinate cu arici sau raci de mare. Folositi-va de felii de rosii, morcovi, ardei, gogosari, masline, frunze de patrunjel.

Copiii primesc mere la scoala si anul acesta?

prokid.ro — Thu, 15 Sep 2011 00:00:00 +0300

Desi anul scolar 2011 – 2012 a inceput deja, problemele cu procurarea si distribuirea merelor in scoli nu sunt inca solutionate. Se estimeaza ca pana la data de 1 noiembrie 2011 se va gasi o solutie pentru ca totii scolarii sa primeasca mere conform programului european pentru o alimentatie sanatoasa. Mai mult, Ministerul Agriculturii a lansat propunerea ca merele sa fie romanesti.

8 milioane de euro din fonduri comunitare si 4 milioane de euro de la statul roman sunt sumele necesare pentru toti elevii din clasa intai pana in clasa a opta de la scolile de stat si din invatamantul privat care trebuie sa primeasca mere in scoli. Suma totala de 12 milioane de euro va fii necesara pentru a hrani 1,7 milioane de elevi din invatamantul preuniversitar public si privat.