Sfatul medicului - Calendar de fertilitate, dictionar medical, tu intrebi si medicul raspunde, sfaturi pentru parinti si copii, grafic de crestere

scrie-ne | scrie-ne | Cont nou | Autentificare    

StiriSfatul mediculuiMame celebreAlimentatieSfaturi practicePovestiAgendaUtileNume bebe

Berbec

 

Horoscop
Zilnic

  Esti capabil sa dai si haina de pe tin..  

» mai departe

concurs

trimite felicitare

trimite invitatie

jocuri

forum

Mail-ul dumneavoastra a fost inscris in baza noastra de date.

In scurt timp veti
primi un e-mail
cu detalii.

Multumim!

inscrie-te la newsletter-ul prokid.ro

Te afli aici: Sfatul medicului | Sfaturi pentru parinti si copii | Gimnastica pentru gravide – individuala sau de grup?!

Gimnastica pentru gravide – individuala sau de grup?!

close

Trimite

Poti trimite la maxim 5 prieteni simultan

Gimnastica pentru gravide – individuala sau de grup?!

Gimnastica prenatala reprezinta o modalitate extraordinara pentru femeia insarcinata de a se relaxa, de a se mentine in forma, dar si de a socializa cu alte gravidute. In ultima vreme, au aparut din c

trimite Gimnastica pentru gravide – individuala sau de grup?! prin Yahoo Messenger trimite Gimnastica pentru gravide – individuala sau de grup?! Facebook trimite Gimnastica pentru gravide – individuala sau de grup?! Twitter trimite Gimnastica pentru gravide – individuala sau de grup?! mail

Postat la: 26 iul 2010   vizualizari 5150 vizualizari   comentarii 3 comentarii

print mareste text micsoreaza text reseteaza dimensiune text

Gimnastica pentru gravide – individuala sau de grup?!
Gimnastica pentru gravide – individuala sau de grup?!

Gimnastica prenatala reprezinta o modalitate extraordinara pentru femeia insarcinata de a se relaxa, de a se mentine in forma, dar si de a socializa cu alte gravidute.

In ultima vreme, au aparut din ce in ce mai multe centre de pregatire prenatala private, dar si in cadrul maternitatilor din sistemul public de sanatate, unde printre alte servicii, un rol important il are gimnastica pentru gravide.

Fiecare abordeaza aceste programe intr-un fel mai mult sau mai putin caracteristic, prin structura de exercitii fizice, implicarea sau nu a tehnicilor de respiratie specifice nasterii, dar si prin modul de desfasurare: individual sau de grup.

Gimnastica prenatala individuala
Sedintele de gimnastica prenatala individuala presupun participarea unei singure gravide alaturi de specialist.
Cu alte cuvinte, gravida are instructor personal.
Aceasta abordare este foarte apreciata in America, Europa si este la foarte mare moda in randurile vedetelor.
Heidi Klum, Meg Ryan, Melanie Griffith, Claudia Schiffer sunt numai cateva dintre celebritatile mondene care in timpul sarcinii au agreat varianta gimnasticii prenatale individuale.

Este drept ca aceasta forma de abordare aduce clientei numeroase avantaje. Gravida beneficiaza de toata atentia specialistului, care ii monitorizeaza efectuarea exercitiilor, corectandu-i de fiecare pozitiile vicioase.
De asemenea, sunt favorizate programele personalizate de gimnastica prenatala. Este mai firesc sa lucrezi cu o gravida, careia i s-a configurat un program personalizat de exercitii decat cu un grup de 5-15 gravide cu programe personalizate, kinetoterapeutul trecand de la o gravida la alta, creandu-se timpi morti, pierzandu-se unitatea si coerenta desfasurarii programului.

Ritmul personal de lucru al gravidei este respectat cu strictete in cadrul sedintelor individuale, aceasta putand sa ia pauze scurte pentru a merge la toaleta sau a bea apa fara a deranja alte participante si fara a trece peste efectuarea altor exercitii.
Toate aceste aspecte nu fac decat sa incurajeze femeile insarcinate care se adreseaza centrului nostru MotherHood Center sa opteze pentru aceasta abordare, relativ noua si sa nu se mai simta stinghere in a urma un program de gimnastica doar in prezenta instrucutorului sau a instructoarei.

Gimnastica prenatala de grup
Sedintele de gimnastica prenatala de grup aduc beneficii de socializare, gravida intalnind mai multe semene de-ale sale cu care are prilejul sa mai converseze in pauze si nu numai, dar si beneficii motivationale, apartenenta la grup ajutand-o sa fie perseverenta in a urma un program de sedinte de gimnastica prenatala.

Dezavantajele tin de o dificila gestionare a ritmurilor personale de lucru ale gravidelor, de pierderea armoniei grupului in efectuarea exercitiilor.

A opta pentru una sau alta dintre variante – gimnastica prenatala individuala sau de grup – tine  pe de o parte atat de decelarea avantajelor si dezavantajelor implicate de fiecare dintre cele doua forme, cat si de personalitatea gravidei, de felul in care ea se simte bine si in care poate sa faca fata.


Catalina Teodora Raducan
Kinetoterapeut – Instructor Gimnastica Prenatala
www.motherhood.ro
Cititi si
Gimnastica gravidei pentru a naste copii sanatosi si inteligenti


 
  

Adaugare

  

comentarii

Postat de Carmen la 26 iul 2010, 11:27
Cat ma bucur sa aud de MotherHood Center! Eu am facut gimnastica prenatala la ei, in urma cu aproape un an si m-am simtit super. Ma bucur si mai mult sa vad ca si in Romania, gravidele au din ce in ce mai multa grija de ele, de sanatatea lor.

Postat de Alexandra la 26 iul 2010, 11:32
La prima sarcina m-am ingrasat vreo 27 kg. Sunt insarcinata din nou si medicul care imi monitorizeaza sarcina aceasta chiar mi-a recomandat insistent sa fac miscare, sa incerc gimnastica gravidei. Vreau si eu ca Heidi Klum!!!

Postat de Alessandra la 26 sept 2010, 16:58
Am 32 de ani si nu credeam ca raman gravida. Dar sunt gravida si mai am inca 3 luni si o sa nasc un baietel. Am citit foarte mult pe diferite forumuri si am decis sa caut un centru une fac gimnastica prenatala individuala, adica eu cu terapeuta.Am incercat sa fac gimnastica de grup si nu mi-a placut ca unele dintre fete se plangeau ca au dureri , probleme si nu puteam sa ascult atata barfa. Eu merg la un centru medical Kinetomedica din piata Victoria si acolo fetele sunt cumsecade.Am facut si un abonament de masaj pentru gravide. Pot sa spun ca terapeuta Nicoleta este o persoana de aur.

 

Alte articole din aceasta categorie

 

Cel mai vizualizat articol din aceasta categorie

Ce este Rinita Alergica si cum se trateaza?
Ce este Rinita Alergica   Nasul, ca poarta a tractului respirator, este solicitat, in mod continuu, sa reactioneze la modificarile mediului si sa respinga asaltul extern la stimuli variati. Exa.. Citeste mai departe 107221 vizualizari     16 comentarii

 

Cursul valutar

1 EUR = 4.7081 LEI

1 USD = 4.1377 LEI

1 GBP = 5.3199 LEI

1 XAU = 170.15 LEI

Voteaza!
Ii invatati pe copii sa-si aniverseze cu prietenii ziua de nastere sau onomastica?

Alte sondaje       DA       NU  

Personalizeaza
background
connect connect connect