Ce SPORTURI pot practica copiii?

Ce SPORTURI pot practica copiii?

Traim intr-o lume dinamica in care ni se pare ca nu mai avem timp de nimic. Alergam de colo-colo, dar de fapt stam pe loc. Nu facem miscare in adevaratul sens al cuvantului si nu practicam niciun sport.
Nu-i lasati sa fie la fel de sedentari si pe copiii vostri. Inscrieti-i la un club sportiv sau antrenati-i sa practice un sport in curte, cu prietenii, in parc, la tara, la bunici.
Sa nu uitam ca exista multe variante de miscare, de la mersul cu rolele si mersul pe bicicleta la inot, tenis, volei, fotbal, baschet, handbal, schi, patinaj, snowboarding, skateboarding, badminton, mini-golf.

Toate acestea nu trebuie sa fie practicate numai in cadrul orelor de sport de la gradinita sau scoala. Indiferent de varsta copilului, transformati-le intr-un hobby, intr-o obisnuinta, intr-o modalitate de a petrece timpul cu prietenii, cu familia, cu rudele, cu vecinii. Cand parintii traiesc intr-un mediu plin de miscare si sport si copiii lor vor imbratisa acest stil de viata. Copiii care fac miscare se dezvolta armonios atat fizic, cat si psihic.

Ce sporturi puteti alege pentru copii? Lista este lunga. Nu obligati copilul sa faca performanta in sportul pe care il va practica, ci folositi-va de acest pretext pentru a-l indemna sa faca miscare. Alegeti un club de profil si inscrieti-l la cursuri. In colectivitate, alaturi de alti copii de varsta lui, va invata mult mai repede decat atunci cand o face singur.
Nu-i incurajati pe copii sa faca sporturi extreme, acestea nu pot fi practicate de catre oricine. Sunt periculoase pentru varsta lor, le imprima frica, teama si panica. Chiar si adultii renunta la ele dupa prima incercare.

Inotul
Inotul ajuta la miscarea bratelor, a picioarelor si a corpului in general. Acest sport poate fi practicat sub mai multe forme si in mai multe stiluri: crawl, fluture, pe spate, pe fata. Petrecerea unui anumit timp in apa ii face bine pielii. In vacanta, la mare, nu lasati copiii sa se prajeasca la soare jucandu-se in nisip, mai bine inotati alaturi de ei. De asemenea, in timpul anului duceti-i periodic la piscina.

 

 

Fotbalul
Cine nu iubeste fotbalul? Mai ales acum cand a devenit o adevarata manie mondiala. Este cel mai popular sport din lume, atat ca activitate relaxanta, cat si in domeniul competitiilor. Lasati copiii sa joace fotbal. Indemnati adolescentii sa o faca. Femeile nu trebuie sa stea in calea sotului, a tatalui sau a bunicului atunci cand pleaca cu mingea la subrat. Va gasi sigur un teren si doua pietre pe post de bare pentru poarta. Important este ca face miscare si socializeaza cu cei din grup.

 

Tenisul
Desi necesita un teren special si un fileu, tenisul are avantajul ca se poate practica atat in sala sau in balon, cat si afara. Atat iarna, cat si vara. Nu conteaza suprafata, ciment, iarba sau zgura, importanta este miscarea. Reprezinta prin excelenta un sport al elegantei si relaxarii maxime. Chiar si cand este singur, copilul poate practica tenisul. O racheta, o minge si un perete sunt suficiente.

 

Badmintonul
Cu doua palete specifice si un fluturas puteti sa-i invatati imediat pe copii sa joace badminton. N-aveti nevoie de cursuri speciale, este un joc simplu si simpatic. Copiii de orice varsta se amuza teribil de zborul fluturasului. Este unul dintre putinele sporturi care se practica cu zambetul pe buze. Merge si pe iarba, in curte, in gradina, in parc, dar si pe nisip.

 

 

Voleiul
Aveti nevoie de o singură minge pentru volei. Desi este catalogat ca un sport de echipa se poate juca chiar si in doi. Profitati de plaja, de o pajiste dintr-o poiana, de un luminis intr-o padure. Jocul va fi amuzant pentru copiii care alearga dupa minge si va va incarca pe toti numai cu energie pozitiva.

 

 

Baschetul
Daca pentru volei nu aveti nevoie de o sala special amenajata, in cazul baschetului va trebuie obligatoriu un cos special pentru aruncatul cu mingea. La fel de adevarat este si faptul ca acesta poate fi improvizat foarte usor in diferite locuri accesibile. Practicarea baschetului duce la dezvoltarea armonioasa a corpului. In general, copiii foarte mici de inaltime sunt indrumati sa practice baschetul pentru a se inalta.

 

Mini-golful
Daca pentru adulti golful inseamna relaxare maxima, pentru copii mini-golful inseamna distractie totala. Cei mici nu-l percep ca pe un sport, ci ca pe un joc. Incurajati-i sa practice golful fiindca le dezvolta inteligenta, imaginatia, ambitia de a castiga, competitivitatea si, nu in ultimul rand, fac miscare. Desi este un sport mai putin solicitant, cu siguranta este distractiv si amuzant pentru traseele lui bine stabilite.

 

 

Mersul pe bicicleta
Mersul pe bicicleta este benefic sanatatii copiilor. Le pun in miscare toti muschii si le creaza o stare de confort general. Multi copii sunt veseli, zambesc, se amuza, atunci cand merg cu bicicleta. Viteza si aerul care le brazdeaza fata ii binedispun. Celor mici cumparati-le la inceput tricicleta si atunci cand capata incredere in fortele proprii treceti la vehiculul pe doua roti. Indiferent de varsta si chiar daca merg cu bicicleta numai in parc sau in curte, e bine sa-i invatati pe copii cateva reguli de circulatie, cum si cand sa claxoneze, cum sa-i protejeze pe trecatori, cum sa cedeze trecerea.

 

Mersul pe role
Mersul pe role este teretic o adaptare terestra a patinajului. Trei anotimpuri pe an copiii se pot plimba cu rolele afara, pe strada, pe aleile parcurilor sau in spatii special amenajate. Protejati-i impotriva cazaturilor cu echipamentele speciale pentru glezne, genunchi, cot si cap.

 

 

 

Skateboardingul
Sa nu uitam skateboardingul, o activitate ce implica mersul pe o placa special conceputa cu patru sau doua roti. Se poate folosi atat pe ciment, dar si pe alte suprafete, acestea din urma oferind o alunecare mai greoaie. Sportul a provenit initial de la surf, dar foarte curand si-a stabilit identitatea proprie. Multi tineri curajosi sunt adeptii lui. Daca vi se pare un sport prea riscant, mai bine mai asteptati putin sa creasca copilul.

 

 

Sporturile de iarna
Sezonul rece inseamna patinaj, schi, sanius. Chiar si in zonele unde nu este indeajuns de multa zapada, veti gasi pante special amenajate cu zapada artificiala. Copiilor le plac sporturile de iarna fiindca le dau un sentiment de veselie si libertate. Reprezinta o adevarata provocare fizica si aduc mari beneficii sanatatii.
Snowboardingul este caracterizat ca fiind surfingul pe zapada. Este foarte asemanator cu skateboardingul, numai ca se poate practica doar in regiunile montane si in sezonul rece. Acest sport atrage foarte tare, mai ales prin senzatia de libertate pe care o ofera, dar si prin faptul ca se invata doar dupa cateva sesiuni.

Oricare ar fi tipul de miscare sau sport asupra caruia s-a oprit copilul, incurajati-l sa-l practice constant. Nu trebuie sa renunte dupa prima incercare nereusita. Si nu trebuie sa planga atunci cand greseste. Faceti-l sa inteleaga ca un sport inseamna amuzament, nu o adevarata corvoada. Variati tipurile de miscare. De exemplu, intr-o zi poate merge cu bicicleta, in alta cu rolele, apoi poate juca fotbal cu prietenii.

 

Cititi si
Cu cine se imprietenesc copiii nostri

Cand incepe bebelusul programul de gimnastica

Alte articole din aceasta categorie

 

Cel mai vizualizat articol din aceasta categorie