Despre copii, pentru copii, dedicat copiilor si parintilor. Sfaturi medicale, adrese utile, retete culinare, povesti, idei si sfaturi practice, comunitatea parintilor

Seteaza prokid.ro ca Homepage
Click-uri mai putine. Acces mai rapid.

scrie-ne | scrie-ne | Cont nou | Autentificare    

StiriSfatul mediculuiMame celebreAlimentatieSfaturi practicePovestiAgendaUtileNume bebe

Rac

 

Horoscop
Zilnic

  Nu te baza pe ce iti spun altii ca e m..  

» mai departe

concurs

trimite felicitare

trimite invitatie

jocuri

forum

Mail-ul dumneavoastra a fost inscris in baza noastra de date.

In scurt timp veti
primi un e-mail
cu detalii.

Multumim!

inscrie-te la newsletter-ul prokid.ro

Te afli aici: Alimentatie | Alimentatie copii | Cum trebuie sa planificam meniurile copilului

Cum trebuie sa planificam meniurile copilului

close

Trimite

Poti trimite la maxim 5 prieteni simultan

Cum trebuie sa planificam meniurile copilului

Orice meniu este alcatuit din trei mese. In general, masa principala a zilei se ia la pranz pentru bebelusi (pana la 12 luni) si la ora 4-5 dupa-amaiaza pentru copiii mai mari, pentru a se incadra in

trimite Cum trebuie sa planificam meniurile copilului prin Yahoo Messenger trimite Cum trebuie sa planificam meniurile copilului Facebook trimite Cum trebuie sa planificam meniurile copilului Twitter trimite Cum trebuie sa planificam meniurile copilului mail

Postat la: 10 nov 2011   vizualizari 6933 vizualizari   comentarii 7 comentarii

print mareste text micsoreaza text reseteaza dimensiune text

Cum trebuie sa planificam meniurile copilului
Cum trebuie sa planificam meniurile copilului

Orice meniu este alcatuit din trei mese. In general, masa principala a zilei se ia la pranz pentru bebelusi (pana la 12 luni) si la ora 4-5 dupa-amaiaza pentru copiii mai mari, pentru a se incadra in programul de masa al familiei. Cu toate acestea, puteti decide schimbarea acestui orar, in functie de obiceiurile legate de masa ale fiecarei familii in parte, in functie de programul de somn al fiecarui copil sau de celelalte activitati zilnice.

Copiii mici

Prima etapa dupa intarcat il va familiriaza pe bebelus cu o gama limitata de cereale, legume si fructe. Drept rezultat, meniurile de la aceasta varsta sunt complet vegetariene.

In etapele urmatoare, bebelusul va fi gata pregatit sa inceapa mesele cu carne, peste sau leguminoase. Meniurile prezentate pentru aceste etape vor include, cum este si normal, feluri de mancare cu carne sau peste in fiecare zi a saptamanii, cu exceptia a doua zile cand meniul va fi vegetarian.

Daca veti creste copilul in regim vegetarian, folositi retetele vegetariene ca baza pentru crearea unor meniuri corespunzatoare intregii saptamani.

Meniurile corespunzatoare etapelor care urmeaza intarcatului sunt adaptate necesitatilor bebelusilor, cu o selectie de piureuri, terciuri si alte feluri moi de mancare.

Copii cu varsta 1-2 ani si 3-6 ani

Meniurile rezervate copiilor in varsta de 1-2 ani vor cuprinde multe “finger foods”, pentru a-i incuraja sa manance singuri.

Principalele feluri de mancare prezente la aceasta grupa de varsta, cat si la cea cuprinsa intre 3-6 ani pot fi mancate impreuna cu intreaga familie, oferind totodata celor mici ocazii de a invata cum sa foloseasca tacamurile.

Dupa varsta de 7 luni, copiii au nevoie de gustari intre mesele principale. Folositi aceste gustari pentru a va asigura ca produsele lactate sunt prezente in mesele copilului de 3 ori pe zi, iar legumele si fructele de 5 ori.

 

Cum-trebuie-sa-planificam-meniurile-copilului-(2).jpg

 

In “Cartea retetelor pentru bebelusi si copii” de B. Wardley si Judy More, aparuta la Editura ALL, sunt prezentate cateva Gustari hranitoare pentru copii. Aceste gustari ii ofera copilului elementele nutritive suplimentare si il ajuta sa-si pastreze energia tot timpul zilei. Nu este specificat cat de mare trebuie sa fie o portie deoarece aceasta depinde de varsta, greutatea si apetitul copilului. Iata cateva sugestii:

Copii cu varsta 7-9 luni

  • Bucati de fructe moi de vara
  • Bucati de paine, rondele de orez
  • Felii de kiwi/ felii de Clementine (inlaturati atele si semintele)

Copii cu varsta 9-12 luni

  • Felii de fructe (mere/ pere/ banane) cu un pahar de lapte
  • Capsuni/ zmeura etc. cu un iaurt mic si un pahar cu lapte
  • Rondele de orez cu guacamole/ humus/ gem de prune; un pahar cu apa

Copii cu varsta 1 an +

  • Cereale pentru mic dejun cu lapte
  • Milk shake
  • Un pahar cu lapte si felii de fructe
  • Iaurt cu fructe si capsuni/ zmeura
  • Un pahar cu apa/ lapte/ suc diluat de fructe combinat cu orice gustare
  • Bucati de fructe/ legume cu sos de iaurt
  • Un pahar cu lapte/ suc diluat de fructe, cu branza si rondele de ceapa, grisine
  • Corn rotund crocant cu salsa
  • Bucati crocante de pitta cu humus/ pasta de fasole cu bobul rosu
  • Cubulete de branza cu rondele de orez si felii de mar
  • Sandvici mic cu branza si rosii/ unt de arahide si banana/ pasta de carne si castraveti
  • Finger food (mancare ce poate fi apucata cu mana)
  • Sandvici cu felii de carne/ pasta de carne/ pasta de fasole, cu bucati de legume, rosii cherry; iaurt; fructe; un pahar cu apa
  • Platou cu carne: diverse feluri de carne, cubulete de branza, felii de legume si fructe; paine prajita;un pahar cu lapte/ suc diluat
  • Platou vegetarian: diverse feluri de cubulete de branza, humus, falafel, felii de legume si fructe, paine prajita, un pahar cu lapte/ suc diluat
  • Platou cu sosuri pentru muiat
  • Humus, pasta de fasole cu bobul rosu si salsa cu bucatele de legume si fructe; bucati crocante de pitta, saratele cu branza si ceapa; un pahar cu lapte.

 

 

Cititi si...

De ce trebuie sa manance copiii banana?

Dr.Mihaela Bilic – Ce nu trebuie sa lipseasca din alimentatia copilului

De ce avem nevoie de glucide in alimentatie

 
  

Adaugare

  

comentarii

Postat de Silvia la 10 nov 2011, 17:20
Kiwi, capsunile, zmeura sunt alergene si indicate dupa 12 luni in toate publicatiile de specialitate. Iar dvs. le sugerati mamicilor sa le dea inainte de 12 luni. ???

Postat de Vali la 11 nov 2011, 9:29
Fructe cu lapte simultan ? N-o sa-l strice la burta pe copil ?

Postat de ildiko la 14 nov 2011, 14:01
Necarinele sau piersicile ne-au scapat de constipatie. fetita mea reusea cate un 'stinky" numai ajutata de supozitor pana la 4 luni cand am descoperit piersicile!

Postat de cristina la 24 apr 2012, 22:03
mare porcarie de articol, cum sa dai copilului sub 1 an kiwi si paine?? sa nu mai spun cum sa ii dau eu fiului meu de 9 luni fructe cu lapte??

Postat de Liliana la 04 mai 2012, 15:02
i-am dat fetitei mele kiwi de la varsta de 7 luni ... am urmat regula de 7( 7 zile nu am introdus nici un aliment nou) si am urmarit-o cu atentie sa vad daca are vre-un semn de alergie la kiwi ... am ajuns sa mancam 1/2 kiwi pe zi si tare mult ii mai place ...

Postat de Elena la 29 ian 2013, 8:50
Hellooo, oameni buni, shake-ul sau mai nou smothie-ul sunt preparate din lapte cu fructe si sunt convinsa ca multi le-au consumat fara sa se strice la burtica...
Diversificarea se face respectand, zic eu, mai mult sau mai putin ce scriu articolele sau spun doctorii, pt. ca nu toti copii sunt la fel. Personal, eu i-am dat baietelului meu de 1 an kiwi, ananas, avocado si mango de pe la 6 luni...iar banana chiar de la inceput...Iar piure-ul de fructe cu biscuite si iaurt/lapte este un deliciu pe care il consumam des....

Postat de George la 20 aug 2013, 16:25
Fiecare da copilului ce considera ca e bine. Unii consulta medicul, altii nu... noi nu am fost crescuti cu site-uri si n-am mai murit.

 

Alte articole din aceasta categorie

 

Cel mai vizualizat articol din aceasta categorie

Ce mancam de la 2 la 3 ani?
Intre 2 si 3 ani alimentatia copiilor seamana foarte mult cu cea a adultilor. Singurul aliment care se interzice a se introduce in alimentatia copiilor pana in varsta de 3 ani este carnea de porc. Dec.. Citeste mai departe 30245 vizualizari     2 comentarii

 

Cursul valutar

1 EUR = 4.7081 LEI

1 USD = 4.1377 LEI

1 GBP = 5.3199 LEI

1 XAU = 170.15 LEI

Voteaza!
Ii invatati pe copii sa-si aniverseze cu prietenii ziua de nastere sau onomastica?

Alte sondaje       DA       NU  

Personalizeaza
background
connect connect connect