Despre copii, pentru copii, dedicat copiilor si parintilor. Sfaturi medicale, adrese utile, retete culinare, povesti, idei si sfaturi practice, comunitatea parintilor

scrie-ne | scrie-ne | Cont nou | Autentificare    

StiriSfatul mediculuiMame celebreAlimentatieSfaturi practicePovestiAgendaUtileNume bebe

Scorpion

 

Horoscop
Zilnic

  Muncesti cu sarg, dar nu te preocupa s..  

» mai departe

concurs

trimite felicitare

trimite invitatie

jocuri

forum

Mail-ul dumneavoastra a fost inscris in baza noastra de date.

In scurt timp veti
primi un e-mail
cu detalii.

Multumim!

inscrie-te la newsletter-ul prokid.ro

Te afli aici: Alimentatie | Sfaturi pentru alimentatie | Ce-i dam copilului sa manance cand nu suntem acasa?

Ce-i dam copilului sa manance cand nu suntem acasa?

close

Trimite

Poti trimite la maxim 5 prieteni simultan

Ce-i dam copilului sa manance cand nu suntem acasa?

  Ce mancam in oras? Ce faceti cand sunteti cu copilul in deplasare? Cum va descurcati atunci cand celor mici li se face foame? Daca sunteti plecati o zi sau mergeti la cumparaturi, este reco

trimite Ce-i dam copilului sa manance cand nu suntem acasa? prin Yahoo Messenger trimite Ce-i dam copilului sa manance cand nu suntem acasa? Facebook trimite Ce-i dam copilului sa manance cand nu suntem acasa? Twitter trimite Ce-i dam copilului sa manance cand nu suntem acasa? mail

Postat la: 09 iul 2013   vizualizari 4127 vizualizari   comentarii nu sunt comentarii

print mareste text micsoreaza text reseteaza dimensiune text

Ce-i dam copilului sa manance cand nu suntem acasa?
Ce-i dam copilului sa manance cand nu suntem acasa?

 

Ce mancam in oras? Ce faceti cand sunteti cu copilul in deplasare? Cum va descurcati atunci cand celor mici li se face foame?

  • Daca sunteti plecati o zi sau mergeti la cumparaturi, este recomandabil sa aveti cateva gustari sanatoase la indemana astfel incat, atunci cand copilului dumneavoastra ii este foame, sa ii puteti oferi ceva de mancare. De exemplu, fructe sau sau un baton de cereale sanatos, pentru a-i mentine nivelul glicemiei si a evita pofta de dulce – aceasta in locul recurgerii la ispita dulciurilor sau a mancarii fast-food, a ciocolatei sau a bauturilor acidulate.
  • Daca stati la hotel, iar copilul dumneavoastra are alergii specifice la mancare – produse lactate sau din grau – informati personalul hotelului in prealabil pentru ca acestia sa se asigure ca au disponibile alimentele potrivite. De asemenea, merita efortul sa luati cu dumneavoastra o punga cu turte de ovaz atunci cand nu sunteti acasa si nu gasiti nimic disponibil, cu exceptia painii si a produselor pe baza de paine de grau.
  • Daca mergeti la restaurant, aveti in vedere faptul ca acolo cantitatile de carbohidrati sunt in mod normal mult mai mari decat cele pe care le consumati acasa; deci, nu insistati ca micutul dumneavoastra sa termine tot ce are pe farfurie daca are de mancat o gramada de paste sau chipsuri sau piure de cartofi. Meniurile pentru copii sunt, de obicei, cele mai putin sanatoase dintre toate, continand pizza, chipsuri, carne pane si fasole. Deci, daca este cazul, comandati o portie mai mica dintr-un fel din meniul standard. Comandati o salata mixta mare sau un supliment de legume. Mentineti indicele glicemic al pizzei la un nivel scazut, comandand pizza cu blat subtire sau una singura pentru toti cei de la masa si saturati-va cu alte feluri de mancare, mai sanatoase. Pentru adaosuri, indreptati atentia copilului spre un surplus de legume si carne slaba (pui sau peste) in locul celor cu un continut ridicat de branza. Alegeti sucuri de rosii in locul sosurilor pe baza de smanatana sau branza, pentru a evita grasimile saturate si produsele lactate. 

In cartea “Ce mananca un copil istet” aparuta la Editura ALL se mentioneaza ca, in general, e bine sa evitati alimentele care mentioneaza E-urile in lista ingredientelor. S-a demonstrat ca urmatoarele E-uri au totusi toxicitate redusa sau nu sunt toxice, deci pot fi consumate:

Ghidul E-urilor permise

  • E 414 guma de acacia (guma Arabica)
  • E 355 acid adipic
  • E 503 carbonat de amoniu, hidrogenocarbonat de amoniu, bicarbonat de amoniu
  • E 162 extract de sfecla rosie
  • E 230 bifenil (fenilbenzen)
  • E 302 ascorbat de calciu
  • E 170 carbonat de calciu
  • E 509 clorura de calciu
  • E 927B uree
  • E 330 acid citric
  • E 120 carmin (cosenila, colorant rosu natural)
  • E 418 guma gellan (agent de ingrosare natural)
  • E 422 glicerol (glicerina, alcool natural)
  • E 412 guma guar (agent de ingrosare natural)
  • E 507 acid clorhidric
  • E 410 guma locust (guma de Caruba)
  • E 421 manitol
  • E 461 metilceluloza
  • E 1200 polidextroza (agent de ingrosare)
  • E 357 adipat de potasiu
  • E 280 acid propionic
  • E 310 propilgalat
  • E 174 argint
  • E 401 alginat de sodiu
  • E 967 xilitol
  • E 451 trifosfati, trifosfat de pentasodiu si de pentapotasiu

 

 

Cititi si…

De ce sa le dam copiilor PIERSICI ?

Mic dejun cu zambetul pe buze

E bines a fie copilul vegetarian?

 
  

Adaugare

  

comentarii

Nu sunt comentarii!

 

Alte articole din aceasta categorie

 

Cel mai vizualizat articol din aceasta categorie

Despre Piramida Alimentara si nutritia adecvata
Ce este Piramida Alimentara? Piramida alimentara reprezinta o exprimare grafica a recomandarilor nutritionale, a cantitatilor si a tipurilor de alimente ce trebuie sa fie consumate zilnic pentru a m.. Citeste mai departe 24998 vizualizari     7 comentarii

 

Cursul valutar

1 EUR = 4.6639 LEI

1 USD = 4.1179 LEI

1 GBP = 5.2762 LEI

1 XAU = 160.9705 LEI

Voteaza!
Ii invatati pe copii sa-si aniverseze cu prietenii ziua de nastere sau onomastica?

Alte sondaje       DA       NU  

Personalizeaza
background
connect connect connect