Sfaturi practice - articole pentru mamici, rubrica stiati ca?...

scrie-ne | scrie-ne | Cont nou | Autentificare    

StiriSfatul mediculuiMame celebreAlimentatieSfaturi practicePovestiAgendaUtileNume bebe

Varsator

 

Horoscop
Zilnic

  Greu te vor intelege ceilalti, astazi, ..  

» mai departe

concurs

trimite felicitare

trimite invitatie

jocuri

forum

Mail-ul dumneavoastra a fost inscris in baza noastra de date.

In scurt timp veti
primi un e-mail
cu detalii.

Multumim!

inscrie-te la newsletter-ul prokid.ro

Te afli aici: Sfaturi practice | Sfaturi practice | Ce trebuie sa facem in caz de canicula?

Ce trebuie sa facem in caz de canicula?

close

Trimite

Poti trimite la maxim 5 prieteni simultan

Ce trebuie sa facem in caz de canicula?

S-a tot vehiculat ideea ca aceasta vara va fi cea mai calduroasa din ultimele decenii. Ca va fi asa sau nu, cert este un lucru, trebuie sa ne pregatim asa cum se cuvine pentru canicula. Mai bine sa fi

trimite Ce trebuie sa facem in caz de canicula? prin Yahoo Messenger trimite Ce trebuie sa facem in caz de canicula? Facebook trimite Ce trebuie sa facem in caz de canicula? Twitter trimite Ce trebuie sa facem in caz de canicula? mail

Postat la: 24 iun 2010   vizualizari 3300 vizualizari   comentarii nu sunt comentarii

print mareste text micsoreaza text reseteaza dimensiune text

Ce trebuie sa facem in caz de canicula?
Ce trebuie sa facem in caz de canicula?

S-a tot vehiculat ideea ca aceasta vara va fi cea mai calduroasa din ultimele decenii.
Ca va fi asa sau nu, cert este un lucru, trebuie sa ne pregatim asa cum se cuvine pentru canicula.
Mai bine sa fim pregatiti, decat sa ne ia aceasta vreme schimbatoare prin suprindere.
Se stie ca persoanele cu risc crescut in aceste situatii limita sunt copiii, gravidele, varstnicii si bolnavii cu diferite afectiuni cronice, in special cardiace si respiratorii.

Care sunt masurile de prevenire pe care ar trebui sa le respectam pentru a ne proteja organismul si sanatatea, pentru a evita insolatia si disconfortul termic?

Pentru adulti

• indiferent de efortul depus de-a lungul zilei, e bine sa consumati cantitati suficiente de lichide, apa sau sucuri de fructe, pentru a va rehidrata organismul
• alegeti numai mancaruri cu un continut redus de grasimi
• consumati mai multe preparate culinare pe baza de legume si fructe proaspete si mai ales din cele de sezon
• este bine sa evitati consumul de alcool si cafea
• foarte bune sunt ceaiurile caldute, usor indulcite
• evitati bauturile cu continut ridicat de zahar deoarece acestea sunt diuretice
• vara e indicat sa folositi imbracaminte subtire, facuta din tesaturi naturale, in culori deschise si cat mai mult alb
• evitati expunerile la soare si folositi diferite mijloace de protectie: sepci cu cozoroc mare, palarii cu boruri mari, umbrele de soare, ochelari de soare, haine comode largi si lungi care acopera cat mai mult corpul
• nu faceti dusuri cu apa foarte calda sau foarte rece, ci e bine sa folositi apa la temperatura moderata
• nu este recomandat scaldatul in apa rece
• protejati camerele in care stati, cu precadere camera copilului, inchizand ferestrele in care bate soarele si tragand draperiile, jaluzelele si perdelele la ferestrele expuse la soare
• stingeti lumina artificiala daca nu va este strict necesara
• inchideti toate aparatele electrocasnice de care nu aveti nevoie
• pastrati permanent sisteme de ventilatie si aer conditionat in buna stare de fumctionare si verificati-le periodic
• evitati plimbarile prin soare in miezul zilei, in parc sau pe strada
• renuntati la a face sport in aer liber in timpul zilei, mai bine mergeti intr-o sala racoroasa sau afara dis-de-dimineata
• evitati activitatile auxiliare precum gradinaritul in timpul orelor fierbinti ale zilei, in special in intervalul orar 11-18
• daca desfasurati o activitate fizica indelungata, e bine sa faceti pauza din cand in cand si sa va odihniti intr-un loc racoros
• pentru orice schimbarea in starea sanatatii sau pentru orice sfat, consultati medicul de familie sau medicul specialist.

 

canicula2.jpg


Pentru copii

• in primul rand, luati masuri de protejare a copiilor fiindca ei nu stiu ce este canicula
hidratati-i mereu, dati-le sa bea apa si suc chiar daca nu le este sete
imbracati-i lejer, nu-i infofoliti; alegeti hainute deschise la culoare, mult alb
• acoperiti-le capul cu palarii de soare si sepci, de preferat sa fie in culori deschise
• preparati-le salate si mancaruri pe baza de legume si fructe naturale
• faceti-le baie cu apa la temperatura moderata
• nu-i lasati sa stea sau sa se joace la soare
adapostiti-i in locuri racoroase si bine aerisite
• nu-i inveliti in noptile caniculare


Cititi si  Ce trebuie sa facem in cazul arsurilor




 

 
  

Adaugare

  

comentarii

Nu sunt comentarii!

 

Alte articole din aceasta categorie

 

Cel mai vizualizat articol din aceasta categorie

Ce inseamna cand visezi copii si gravide?
Ce este visul decat o inlantuire de imagini, de fenomene si idei care apar in timpul somnului? Unii cred ca mai mult de atat, de aceea au aparut cei care studiaza visele si le interpreteaza. Astfel,.. Citeste mai departe 84612 vizualizari     6 comentarii

 

Cursul valutar

1 EUR = 4.7081 LEI

1 USD = 4.1377 LEI

1 GBP = 5.3199 LEI

1 XAU = 170.15 LEI

Voteaza!
Ii invatati pe copii sa-si aniverseze cu prietenii ziua de nastere sau onomastica?

Alte sondaje       DA       NU  

Personalizeaza
background
connect connect connect