Sfaturi practice - articole pentru mamici, rubrica stiati ca?...

Seteaza prokid.ro ca Homepage
Click-uri mai putine. Acces mai rapid.

scrie-ne | scrie-ne | Cont nou | Autentificare    

StiriSfatul mediculuiMame celebreAlimentatieSfaturi practicePovestiAgendaUtileNume bebe

Balanta

 

Horoscop
Zilnic

  Formezi o echipa de nezdruncinat cu ce..  

» mai departe

concurs

trimite felicitare

trimite invitatie

jocuri

forum

Mail-ul dumneavoastra a fost inscris in baza noastra de date.

In scurt timp veti
primi un e-mail
cu detalii.

Multumim!

inscrie-te la newsletter-ul prokid.ro

Te afli aici: Sfaturi practice | Sfaturi practice | Greturile matinale ale viitoarelor mame

Greturile matinale ale viitoarelor mame

close

Trimite

Poti trimite la maxim 5 prieteni simultan

Greturile matinale ale viitoarelor mame

Daca suferiti de rau de miscare, cunoasteti deja acel sentiment oribil si gretos care nu dispare pana cand nu stati intr-un loc fara sa va mai miscati. Greturile matinale sunt exact ca acesta –

trimite Greturile matinale ale viitoarelor mame prin Yahoo Messenger trimite Greturile matinale ale viitoarelor mame Facebook trimite Greturile matinale ale viitoarelor mame Twitter trimite Greturile matinale ale viitoarelor mame mail

Postat la: 17 nov 2011   vizualizari 2083 vizualizari   comentarii nu sunt comentarii

print mareste text micsoreaza text reseteaza dimensiune text

Greturile matinale ale viitoarelor mame
Greturile matinale ale viitoarelor mame

Daca suferiti de rau de miscare, cunoasteti deja acel sentiment oribil si gretos care nu dispare pana cand nu stati intr-un loc fara sa va mai miscati. Greturile matinale sunt exact ca acesta – dar nu exista nicio opurtunitate de a le opri!

In primele trei luni de sarcina, mai mult de 80% dintre viitoarele mame vor suferi, la un anumit nivel, de greturi matinale – care, in ciuda numelui, nu apar numai in timpul diminetii.

Crezand ca sunt cauzate de produsele chimice sau de activitatea hormonala crescuta care creeaza toxine in organism, greturile matinale sunt asociate cu o gama larga de simptome, inclusiv crampe, arsuri la stomac, pofte, foame intensa, gust de metal in gura si stari de slabiciune si somnolenta.

Varsaturile, care pot aparea fara avertisment, usureaza temporar apasarea starii de greata, dar le pot epuiza pe femeile insarcinate, le pot provoca hemoragie nazala si cefalee. Din pacate, acestea reprezinta doar un aspect al sarcinii, iar doctorul nu va putea sa le prescrie nimic pentru a inlatura simptomele, care sunt de obicei limitate la primul trimestru.

  • Greturile matinale si cresterea in greutate

In “Cartea sanatatii femeii -Ghid complet pentru femeile de toate varstele” aparuta la Editura ALL se mentioneaza ca multe femei sunt nelinistite de faptul ca greturile matinale previn cresterea in greutate, lucru care le face sa fie ingrijorate de hranirea copilului. Cu toate acestea, in majoritatea cazurilor, propriul organism va pune nevoile copilului inaintea celor ale mamei, chiar si daca varsaturile sunt frecvente. In plus, simptomele vor disparea, in general, in prima parte a celui de-al doilea trimestru, cand placenta este pe deplin formata si mama va avea inca destul timp pentru a lua in greutate. Cu toate acestea, daca in orice moment mama pierde mai mult de cinci procente din greutatea de dinainte de sarcina, este important ca ea sa consulte doctorul.

  • Mancati putin si des

Veti putea ameliora simptomele prin mentinerea unui echilibru al glicemiei. Consumati gustari care combina carbohidratii complecsi cu putine proteine si nu lasati sa treaca mai mult de trei ore fara a manca. Alegerile bune pentru o gustare includ humusul organic pe o felie de paine prajita din cereale integrale sau pe un biscuit de secara, sau o omleta bine gatita pe o felie de paine prajita din cereale integrale. Incercati sa mancati la prima ora de dimineata biscuiti simpli, uscati, din cereale integrale si sa luati cativa si cu dumneavoastra pentru a-i putea manca in momentul cand apare starea de greata.

  • Incercati otet din cidru de mere

Primul lucru de dimineata – beti un pahar de apa calduta in care ati pus doua picaturi de otet din cidru de mere. Otetul din cidru de mere are un pH neutru, deci poate fi de ajutor in stabilizarea acidului stomacal, care poate cauza starea de greata.

  • Consumati migdale

Inmuiati zece samburi de migdale (neprajiti) peste noapte, iar in dimineata urmatoare curatati pielita si mancati-le. Acestea sunt o sursa buna de proteine si calciu, ambele linistindu-va stomacul.

 

Greturile-matinale-(1).jpg

  • Beti apa

Desi a bea doar apa nu va va linisti starea de greata, a face acest lucru este esential pentru a compensa pierderea de fluide din timpul varsaturilor (totusi, nu toate femeile au varsaturi). O bautura care va poate fi de ajutor este formata din jumatate de litru de apa minerala in care adaugati sucul de la o jumatate de lamaie si un varf de cutit de sare. Sucul de lamaie face apa mai alcalina, iar acest lucru pare sa linisteasca stomacul.

  • Mergeti la o plimbare

A merge la plimbare si respirarea aerului proaspat nu numai ca va detensiona starea de stres, dar va va face sa uitati de starea de greata. Este mai de ajutor daca gasiti un loc cu verdeata in care sa va plimbati, decat pe strada, pentru ca inseamna ca puteti respira adanc, departe de poluarea din trafic.

  • Luati-o mai usor

Exista o legatura intre greturile matinale, oboseala si stres, deci incercati sa va relaxati si sa va destindeti cat puteti de mult. Incercati sa practicati relaxarea in fiecare zi.

 

 

Cititi si...

Cum se depisteaza sarcina si cum se stabileste varsta ei

Infectiile si toxinfectiile la copii

Cum alegem aparatul de aerosoli pentru copii

Tags: sarcina

 
  

Adaugare

  

comentarii

Nu sunt comentarii!

 

Alte articole din aceasta categorie

 

Cel mai vizualizat articol din aceasta categorie

Ce inseamna cand visezi copii si gravide?
Ce este visul decat o inlantuire de imagini, de fenomene si idei care apar in timpul somnului? Unii cred ca mai mult de atat, de aceea au aparut cei care studiaza visele si le interpreteaza. Astfel,.. Citeste mai departe 84421 vizualizari     6 comentarii

 

Cursul valutar

1 EUR = 4.7081 LEI

1 USD = 4.1377 LEI

1 GBP = 5.3199 LEI

1 XAU = 170.15 LEI

Voteaza!
Ii invatati pe copii sa-si aniverseze cu prietenii ziua de nastere sau onomastica?

Alte sondaje       DA       NU  

Personalizeaza
background
connect connect connect